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怎樣使用水阻劃船器才不會受傷?

2024-03-30

   水阻劃船器也可以稱為水劃船器、水阻力劃船器,也是劃船器的一種。能夠連續性動作,很多時候,我們在使用中,尤其是新手,就會非常容易受傷。那我們該怎樣使用水阻劃船器才不會受傷呢?就由小編來給大家詳細介紹一下。

    我們應該保持膝蓋彎曲,小腿脛骨與滑軌呈垂直夾角,肩膀和手臂前伸。這模擬了拉槳階段之前,船槳置于水中時身體所保持的位置。劃槳動作由腿部伸展開始,手臂保持伸直狀態,直到膝關節大幅度延伸。之后肘部彎曲,將槳拉至上腹的位置,同時背部挺直。復原階段就是劃船者回到入水位置,開始下一個拉槳階段。復原動作開始時,肘部伸直,手和手臂逐漸遠離身體軀干。上半身經過髖部向前運動,手部經過膝蓋上方,同時膝關節開始彎曲,滑凳向前滑動至入水起始位置。

    通過以上的描述,相信大家對于使用水阻劃船器不會受傷都有所了解了吧,如果您還又不明白的,可以電話聯系我們的客服人員,也可以關注我們的網站更新,歡迎與我們合作。我們會為您提供滿意的服務,感謝您的觀看和支持。

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